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有色食品促女性荷尔蒙分泌

来源: 作者: 2019-05-14 22:46:06

人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。

从中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺5脏,而与荷尔蒙分泌有密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调理荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的1些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支持作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改良荷尔蒙分泌失调致使的不良症状,首先要从健胃健脾开始。

中医认为:人是1个统1的有机体,5脏与5行、5味、5色是相生相克的关系。不同色采的食品与人体5脏6腑有着阴阳调和的关系,适合地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食品,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食品,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食品。

●黄色食品健脾

黄色食品可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而减缓女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

黄色食品对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

代表食品:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调剂。也有助于减缓更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

夏橘:具有祛风、芳香、滋补的作用,并能和缓精神紧张症状

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃,润肺生津和改良血汗管功能。

香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

●黑色食品补肾

黑色食品有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

可调理人体生理功能,刺激内分泌系统,增进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有1定功效。

代表食品:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑枣:有增强体内免疫力的作用。

黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。

●绿色食品补肝

绿色食品含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清算肠胃避免便秘,减少直肠癌的病发。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

代表食品:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、增进细胞增长的作用。

西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的病发概率。

韭菜:能温补肝肾,促进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食品,保持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状态。因此,黄色的食品材料是补充荷尔蒙的原动力。

黄色的食品的重要作用不但体现在身体状态不好的时候,在平时的1日3餐中,常常吃1些黄色的食品,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。

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